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喝绿茶伤胃?这锅绿茶背不背?

2018-04-11  作者: admin  来源: 未知  已阅读

不知道从什么时候起,总会有人说:

“绿茶好是好,就是伤胃。”

什么叫“好是好,但是……”?

好就是好,为什么还有但是!

喝绿茶,真的能把你的胃给伤了?!

▏什么是伤胃?

一般我们是讲饮食不当,影响脾胃运化功能的,称为伤胃。

伤胃的坏习惯有——吃饭不定时、晚餐过饱、饮食不洁、狼吞虎咽、受寒、过度疲劳、精神紧张、酗酒无度、嗜酒成瘾和滥用药物。

茶友们对号入座,有以上习惯可要注意了!

▏为什么误解绿茶伤胃?

绿茶对健康十分有益,且没有毒性。

《本草纲目》和《唐本草》中有专门论述。现代医学研究也没有证据表明喝绿茶会伤胃。

反而是在人们的印象中,认为绿茶是不发酵茶,含有较多的茶多酚和咖啡碱,具有比较强的收敛性,容易形成对胃的刺激,就自然而然的认为绿茶伤胃了。但不空腹喝茶,则可以避免这个问题!

▏怎么健康喝茶?

不管喝哪种茶,讲究的是要适量,过犹不及,很多事情都是这样。

1.淡茶温饮

饮淡茶能够使茶汤中的活性成分更好的吸收,而茶汤过浓,茶叶中的咖啡碱、鞣酸、茶多酚会对人体产生刺激。

2.现泡现饮

冲泡好的茶尽量在一个小时内饮用,放置久了,茶汤与空气中的成分发生反应,茶汤很容易变质,影响健康。

▏什么时间喝茶

以茶养身的关键在于掌握正确的喝茶时间,这样往往能起到事半功倍的效果。

1.早上

睡眼惺忪的早晨,适合来一杯上好的绿茶,让你神清气爽,充满干劲,工作起来事半功倍,还能防辐射。

2.下午

下午火气比较大,喝绿茶或红茶能有效的缓解这一点。

绿茶对人体有益数千年来一直被人们喜爱,请茶友们不要被伤胃的误解而放弃绿茶,这样也就丧失了品饮绿茶的乐趣和忽视了绿茶对健康的作用了!

责任编辑:千鹤茶苗